小孩子“脾常不足”，一不注意就容易出现这样那样的脾胃问题。厦门瑞来春中医门诊部儿科主治医师高国鹏介绍，有一个简单又有效的推拿动作——摩腹，可以帮助孩子健脾助运。

先让孩子平躺在床上，大人将双手搓热，以肚脐为中心画圈按摩，动作要轻柔、缓慢，约2秒一圈。

高国鹏说，摩腹有补泻之分，顺时针方向摩动为泻，逆时针为补。在孩子健康状态时，顺时针摩腹和逆时针摩腹时间各半。如果孩子伴有腹胀、积食、呕吐时，以顺时针为主；如果有腹泻的情况，就以逆时针为主。根据孩子年龄大小，每天摩腹时间5~10分钟不等。

另外，孩子发烧是家长们经常会遇到的问题，在孩子发烧的时候有些食物不能吃，很多家长不知道。有哪些不能吃或要少吃的食物呢？第一，海鲜。如带鱼容易引起水肿和腺体分泌亢进；第二，偏热性的水果，比如橘子容易生热生痰，导致发烧加重；第三，鸡蛋。在发烧期间，人体对蛋白质的消化吸收能力较差，所以鸡蛋不宜多吃。高国鹏说，孩子生病日常护理很重要，这些细节家长们一定要注意。

（记者 白丽）

来源： 厦门晚报

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