养肺米糊宝宝能吃吗一岁想要滋阴补血吗这道
发布时间：2025年01月06日 点击：[1]人次
山药泥加上鸡蛋米粉，再加上水果，一煎就完成了。绵绵的，还好咀嚼，别看小思同学这么大了，一下子就吃了6个呢。
By 宝宝营养辅食 【豆果美食官方认证达人】
用料山药 60克米粉 30克鸡蛋 1个（约50克）火龙果 适量橙子 适量猕猴桃 适量
做法步骤1、准备食材：山药60克、米粉30克、鸡蛋1个（约50克）、火龙果、橙子、猕猴桃适量。 调味说明：这款小饼主要是靠水果调味，2岁以下的宝贝吃，味道就够了。再大一点的宝宝吃，可以在混合米粉的时候加点糖。
2、山药去皮，切成小片，冷水上过蒸20分钟，把山药蒸熟透。 tips：给山药去皮的时候，最好戴上手套，要不然黏液很容易沾到手上，引起过敏，我就中招了好几次。
3、山药蒸熟透之后，像我这样压成泥。
4、在山药泥中打入一个鸡蛋、倒入米粉。 tips：鸡蛋的大小可能不大一样，用的米粉量也会有点差别，所以，米粉不要一下子全倒进去，要分次来，以最后搅拌好的状态为准。
5、搅拌均匀，米粉会慢慢地吸收蛋液，要多搅拌一会儿。 tips：米粉吸收完蛋液之后，感觉会很黏，状态有点像麻薯。
6、等待米粉吸收蛋液的时候，咱们把水果切成长条，差不多5cm长，宽高1cm就可以了。
7、取适量的米粉山药泥，在手中按压成饼。 tips：这里我有一个小窍门，米粉山药泥不是很黏吗？就算带手套也很难操作。这时候，你就可以在手套上涂点油，这样就可以随心所欲的造型了。
8、放入水果条。
9、把水果条包裹起来，整理成长条状。
10、不粘锅小火烧热，刷上点热炒油，把做好的米粉棒放入锅中。
11、不时地翻翻面，煎到每个面都熟透就能出出锅了。
12、软软嫩嫩的米粉棒，用来做主食，或者做零食都是不错的哦！
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山药的营养功效山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
山药的饮食禁忌山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
山药也不可与碱性药物同服。
忌甘遂同用。
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