养生气功易筋经教学动态教学易筋经12式经
发布时间：2024年04月28日 点击：[15]人次
"易"是变通、改换、脱换之意、"筋"指筋骨、筋膜，"经"则带有指南、法典之意
。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。1、韦驮一献杵
2、韦驮二献杵
3、韦驮三献杵
4、摘星换斗
5、倒拽九牛尾
6、出爪亮翅
7、九鬼拔马刀
8、三盘落地
9、青龙探爪
10、卧虎扑食
11、折躬
12、掉尾
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