我怀大宝的时候没有经验，周围的同学朋友中也没有可以给我分享经验的人，大宝出生遗传了我的过敏体质，到周岁半脸上一直湿疹不断。

怀二宝的时候有人建议我坚持吃燕窝，于是孕期一直就在坚持吃燕窝，果然，二宝出来皮肤白白嫩嫩的，甚至月子里最常见的湿疹都没长过。

燕窝里含有提高人体免疫力的物质，孕妈妈吃了以后可以提高免疫力，免疫力强自然就少生病。

在整个孕期，特别是孕早期的时候，燕窝是很好的滋养品，可以每天或者隔一天吃，早晨空腹吃效果佳。孕中期胎儿发育稳定，孕妈胃口好，燕窝可搭配一些孕妈喜欢的材料一起烹制，为两人补充营养。孕晚期体力消耗大，可以早上吃，为一天的工作生活补充足够的营养跟精力。

孕期燕窝该怎么吃？

我怀二宝的时候是一周两次，一次一盏到两盏（也可以一次3至5克），孕期的时候我用枸杞冰糖炖燕窝，吃起来清爽甜蜜，喜欢喝牛奶的宝宝们可以用牛奶炖燕窝。

冰糖枸杞炖燕窝

牛奶炖燕窝

其实，适当吃燕窝对孕妈跟胎儿都有很好的功效，各位准妈妈们，想要宝宝白白嫩嫩，燕窝吃起来吧！ 欢迎各位宝妈一起分享孕育知识，期待跟大家一起交流一起进步哟！

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