美食育儿菜谱宝宝辅食换着做多种蔬菜营养丰
发布时间：2024年08月14日 点击：[6]人次
前几天，一位经常在一起玩的宝妈跟我说，她家宝宝最近不爱吃饭，愁死了，每次吃饭时间，上桌吃几勺就下桌了，好像没胃口似的，她很担心。但昨天她带孩孩子出去玩，回来有点晚了，煮饭来不及就随便煮了点面，没想到孩子竟然吃了一大碗。
她就想估计是孩子天天吃同样的饭菜吃腻了，偶尔换换口味还挺新鲜的，感觉很好吃。还问我平时怎么给我家孩子做面食的，下面我把这些做面食辅食的方法一起分享给大家。
宝宝辅食换着做，多种蔬菜营养丰富，每个宝宝都爱吃！
白菜烂面条（9个月以上宝宝）
食材：白菜20克、面条50克
1.先将白菜洗净切碎备用（最好选用中间的白菜比较嫩，也比较甜）
2.接着烧锅开水水沸之后，先放入白菜碎待白菜煮软烂了，再放入面条条碎（我用的是面线，细细的那种很容易捏碎的）
3.最后面条煮烂了再滴几滴植物油，就可以出锅（你如果宝宝消化还不是很好的话，可以煮的稀一些，面条稍微在弄碎一点，这样比较好消化）
小贴士：8、9个月的宝宝正是锻炼咀嚼吞咽能力的时期，很大可能你做的辅食宝宝们会不买账，妈妈们要耐心坚持，所有宝宝都是这么过来的。不要因为宝宝不爱吃就放弃不做了，或者只给宝宝吃米糊，这样宝宝营养摄入既不充足，也对宝宝的咀嚼能力没有帮助反而有害呢！
自制蔬菜蛋黄面（8个月以上宝宝）
食材：油菜2片、鸡蛋1个、面粉50克
1.油菜洗净切小段，放入辅食机中搅拌成泥（提前把油菜泡水20分钟，可去吃农药渍）
2.将鸡蛋带壳入锅煮15分钟，捞起来晾凉去壳，将蛋白和蛋黄分离开来，再把蛋黄碾碎备用（捞起来轻轻的旋转一下，如果旋转均匀说明鸡蛋熟了，反之未熟）
3.取一个容器倒入面粉，加入清水谁是真搅拌，再加入青菜泥和蛋黄泥，搅拌均匀（搅拌只面糊有点稠的样子）
4.最后烧一锅开水，水开之后，将搅拌好的面糊装进保鲜袋中，顶部剪开一个小口，把面糊挤入锅中煮熟，晾凉就可以给宝宝吃了
小贴士：如果宝宝会咀嚼食物了，就不用把青菜搅拌成泥了切碎即可，还有面条直接用线面弄碎一点就可以，不用这么麻烦。但是如果宝宝年龄小，这些步骤是不可以省略的，宝宝学习吞咽食物需要一个过程，不能操之过急。
以上这些面试辅食，蔬菜可以不定期更换，这样做出来的味道也会一样，宝宝们会很喜欢吃的，等宝宝年龄大了还可以加入肉类和其他的蔬菜，同样的做法，一次能吃进去好多营养呢，而且有很方便。
其实我们大家的宝宝们并不是不爱吃饭，就是有些食物经常吃，又是一样的，感觉没有那么新鲜了，偶尔给宝宝换换口味，换一种做法。做一些，面条、水饺、云吞、饭团之类的，宝宝们会很乐意买账的。宝宝爱不爱吃饭，还要看看妈妈们为宝宝花的心思有多少呢！
你们家宝宝喜欢吃面食吗？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子到底在哭什么？孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？
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