中药瘦身养生泡脚是养生中医减肥还能这样做
发布时间：2024年04月28日 点击：[14]人次
减肥，不仅仅是为了好看，也是为了拥有更健康的体型。
肥胖在中医看来是痰浊、膏脂的蓄积，脂肪在中医看来都是不能流动的痰浊、痰湿、膏脂在体内蓄积所导致的。
通过中医调节身体的营养代谢，帮助痰浊、水湿从身体排出，有效的加快肥胖去除的过程。
除了喝中药调理身体，还可以通过中药泡脚来减重。
只要掌握正确的中药泡脚方法，确实能帮助分解脂肪，轻轻松松瘦下去，一般根据肥胖类型来选择合适的足浴方。
1、赤芍红花当归水适合血虚型肥胖
把20克当归和15克红花、赤芍浸泡15分钟，然后放在锅中加入两升水，大火煮开后用小火继续熬煮40分钟，过滤渣取出汁。把汁液倒入盆子中，一直淹没小腿肚为宜。
此方法能补气血，加快新陈代谢速度。
血虚肥胖是因为气血不足所引起的，其主要症状是手脚冰冷、月经紊乱和身体水肿。通过中药泡脚能补足气血，改善身体肥胖、内分泌失调、失眠多梦、痤疮及便秘问题。
2、川穹防风水适合虚弱性肥胖
把15克桂枝、羌活和生姜，10克防风、艾叶和川芎全部放在锅中，用1升凉水浸泡15分钟
，然后再加入一升水放在火上熬煮，过滤渣取出汁倒入泡脚桶中，水没过脚踝即可，适合虚弱型肥胖。虚弱型肥胖的人食欲不振且吃得少，但仍然会肥胖。使用此类中药能促进新陈代谢，达到补气效果
。但泡脚过程中需做好防寒保暖工作，避免受寒。3、冬瓜皮茯苓
200克新鲜的冬瓜皮和100克茯苓，用纱布包好放在锅中加入2升水，大火煮开后，再用小火煮30分钟。汤液直接倒入泡脚桶中没过脚踝，水温控制在38~40℃之间，每次泡脚20分钟。
这方法适合脂肪型肥胖
，脂肪型肥胖是因为摄入太多热量导致的脂肪堆积，该方可加快脂肪分解，达到排毒养颜效果。4、干姜桑枝山楂水
把5克桑枝和干姜，15克酸枣仁和山楂放在锅中，加入一升凉水浸泡半刻钟，然后用纱布包裹一层厚，再加入一升水熬煮，煮开后用小火继续煮30分钟，过滤渣取出汁，适合消化型肥胖。
此类人群常常伴有胃部发胀和消化不良，泡脚时让水高没过脚踝，水温维持40℃，每次泡脚40分钟。
减肥期间的人群不妨试试以上方法来泡脚，同时也要控制饮食，不能暴饮暴食，每天多参加有氧运动，配合无氧运动能提高基础代谢率，多喝水，少吃垃圾食品，选择低脂肪、饱腹感强的食材。
把你想要瘦下来的体重，发到评论区，我给你出一份减肥方案。