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文丨京妈说，原创内容。

闺蜜家宝宝还不到4个月，已经解锁了“翻身”，娃奶奶就开始训练宝宝坐了，刚开始让娃直接靠在一堆被子上，娃总是顺着两边倒，然后又让娃坐床中间，在娃两侧和后面挤一堆靠枕，闺蜜说感觉一堆抱枕中挤了一个“小可怜”……

她总觉得宝宝还不太会坐，也坐不稳，所以学坐也不着急，也和奶奶沟说过，但奶奶还是坚持自己意见，觉得自己孙子聪明，翻身早，学坐也要早，和一起遛娃的爷爷奶奶们聊起，也倍儿有面子。

婴儿到底几个月就可以坐了？俗话说 “三翻六坐” ，意思就是说宝宝三个月时会翻身，六个月时会坐着。基本是这样的规律，但也存在个体差异。

因为 “学坐” 是一个循序渐进的发育过程，宝宝并不是突然就可以独立坐着的了。学坐的阶段，宝宝会经历这几个阶段：拉坐 --> 靠坐 --> 独坐。

在宝宝3-4个月时，发育正常的宝宝已经可以熟练翻身的技能，并且可以长时间趴着保持抬头的动作，这会让宝宝能看到更大的空间，视野更加开阔。

随着宝宝的发育，抬头所看到的视野也满足不了宝宝的好奇心，这时候就开始了对坐的探索。这个时候，家长就可以让宝宝练习坐着了，并且适当的对宝宝进行训练。

第一步、“拉坐” 的训练一般情况下，在宝宝满4个月后，就可以给宝宝进行拉坐训练了。

1. 拉坐的训练时机

首先，要选宝宝身体状态和精神状态都好的时候，给宝宝训练拉坐。

如果宝宝较困或较饿，都会影响宝宝的情绪，容易出现烦躁、哭闹等表现；如果在训练过程中，宝宝出现了这样的表现，也要立即停止练习，通过经验来判断宝宝的需求，及时满足宝宝的需求并给予安慰。

如果宝宝身体不适，精神状态不佳，也不要进行训练，要及时了解宝宝身体不适的原因，对应应对；如果宝宝真的生病了，要及时治疗，必要时就医。

2. 拉坐的训练方法

拉坐训练时，让宝宝仰卧躺在床上，家长面对宝宝坐着。但为了确保宝宝的安全，训练也要循序渐进的进行。

① 刚开始阶段，家长双手扶住宝宝的两侧肩膀，轻轻向前上方牵拉宝宝，宝宝会顺着力量慢慢坐起；

② 然后再过渡到拉宝宝的胳膊和手，先拉着宝宝的胳膊，最后再过渡到拉手（让宝宝握着家长的手），向前上方均匀用力牵拉宝宝，让宝宝自己把头和肩膀慢慢抬起，保持这个姿势几秒种后，让宝宝重新躺下，可以每次反复做3-4次。

京妈提醒：

① 拉坐时家长动作要缓慢、轻柔，避免对宝宝造成损伤；如果宝宝实在不能坐起，一定不要强求，可以等过阵子再试试。

② 拉坐训练时宝宝有这些表现都要暂停训练：在对宝宝进行拉坐时，家长如果 感受不到宝宝的力量、坐起后头部低垂、身体左右倾倒，都应该暂停对宝宝坐的训练，继续通过俯卧和抬头的训练 来锻炼宝宝的力量，因为坐对宝宝的头颈部、腰背部的力量都是考验。

​第二步、“靠坐” 的训练1. 靠坐的训练时机

如果宝宝拉坐时，能很好的保持身体平衡、头部保持直立，就可以进行靠坐训练了，一般是在宝宝五个月的时候。

同样要选择宝宝状态好的时候，主要注意的是：宝宝靠坐时，有环境的要求，最好是在有靠背的沙发或床上，注意要在宝宝的腰部放置一个靠枕之类的“倚靠”。

2. 靠坐的训练方法

把宝宝放在有靠背的沙发上、小椅子上或婴儿车上，也可以在床上，在宝宝腰部放置靠枕，一定要让宝宝的腰部有支撑力量。

京妈提醒：

① 每天训练1-2次，每次1-2分钟即可，如果宝宝状态好，坐的比较好，可以逐渐增加靠坐的时间。

② 刚开始时，宝宝的头可能会在短暂直立后出现前倾，身体也会前倾，家长一定要在宝宝旁边，看好宝宝，防止宝宝摔倒或发生危险。

第三步、“独坐” 的训练1. 独坐的训练时机

经过拉坐、靠坐的训练，一般在宝宝六个月的时候就可以短时间独坐了，当然也要看具体宝宝的发育情况，如果宝宝实在不能完成独坐，家长也不要着急，可以循序渐进的来。

2. 独坐的训练方法

① 在宝宝靠坐较稳定时，可以逐渐延长靠坐的时间，并逐渐撤掉在宝宝腰后的垫子，让宝宝逐渐保持上身的直立。

② 也可以在宝宝脚边放几个最喜欢的玩具，宝宝的注意力会被玩具吸引，慢慢的宝宝就可以上身直立，独自玩玩具了，也就可以独坐了。

京妈提醒：

① 宝宝独坐训练非常重要，不仅可以使宝宝的后背和腰部肌肉有力量，有助于之后大运动的发育，也有助于宝宝吃辅食；在六个月左右，会开始给宝宝添加辅食，这时需要给宝宝准备一个专用的婴儿餐椅，让宝宝坐在餐椅上吃辅食。

② 训练宝宝独坐时，一定要确保周围环境的安全，在宝宝能够触摸到的地方，没有容易让宝宝发生危险的物品，如坚硬、有棱角的物品等，并且注意保护好宝宝，防止摔倒。

③ 这个阶段的宝宝发育特别快，而家长一定要抓住训练的关键时期，让宝宝成长的更好。

不论是翻身、坐、爬还是走路，宝宝大动作发育都是个不断解锁的过程，而不同的宝宝在发育上有个体差异，因而家长也不必总和身边其他同龄的宝宝做比较，只要宝宝的发育在正常范围之内就不用担心。另外，也要注意给宝宝适当的做训练，帮助宝宝准确快速的解锁新技能。

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