生2斤宝宝怎么养胎呢怀孕初期宝妈如何养胎
发布时间：2025年01月07日 点击：[3]人次
女性怀孕初期，也就是前3个月是胎儿最不稳定的时候，需要准妈细心照料身子。那么对于孕早期的安胎方法，很多老一辈流传下来的误区是需要年轻女性了解并改正的。
首先是盲目恶补营养，一个是容易诱发妊娠糖尿病，一个是容易体重超重，合并一些其它的妊娠疾病，比如高血压等，即使生完孩子也不容易甩掉这一身的脂肪。所以孕期适当、合理地补充营养就行了，并非越多越好。
其次，多吃鱼是有助于胎儿脑部发育，补充DHA，但也是要求适量的，每个月2~7斤就可以了，不要再多了，不然汞摄入超标，非但不利于胎儿脑部发育，对母体也是不好的。对于营养的补充要适当，如果营养过剩，容易导致孕妈长胖，生完孩子也是一件比较烦恼的事情。
第三，小腿水肿了就应该少喝水吗？显然不是。轻微浮肿只要睡觉时腿脚垫高，平时不要整天待在家看电视，多出去走走，和朋友散步谈心。傍晚吃完晚饭，时间尚早的话和丈夫出去走走，聊聊天，一来呼吸新鲜空气，二来缓解自己的心情，还能增进夫妻之间的感情。
第四，怀孕期间洗澡，水温要适宜，不能太热，27~37℃即可。孕妇体温升高太多的话，可能导致胎儿脑细胞停止发育，宝宝生出来会出现智力障碍。因为大部分女性体质较弱，觉得水温低有点冷，可以把浴室暖气开起来。
第五，玩刺激性游戏，认识一个性子比较野的女性朋友，她与中国大部分的女性有些不同，她很喜欢冒险，崇尚自由，记得当时这位女性朋友怀孕两个月，还喜欢开车自驾游，各种登山活动。
她的家人都极力反对她这样，可是她觉得自己才怀孕两个多月，自己稍微运动一下并不会对宝宝造成什么影响，家人也奈何不了也就随她。可是后来一个登山活动却让她悔恨终生，她怀孕两个多月的时候，有朋友叫她一起去攀岩，在这次攀岩她失去肚子里的孩子，在她下降的时候不小心摔了一跤，结果导致流产。
然后就是关于维生素的补充，过早、过多都没好处。孕早期胎儿各器官发育迅速，过早补充维生素可能造成胎儿畸形，所以孕中期之后开始补充就好，多以饮食补充为主。
最后是一定不要整天赖着不动，一定要坚持适当运动，不仅可以使人心旷神怡，还有助于控制体重，避免孕期某些并发症。