乳制品拥有钙、蛋白质等优质营养，每天喝，确实很健康。但有一种乳制品，不仅不建议自己喝，更不建议大家买给孩子喝。

不过有些孩子口味挑剔，于是家长只好购买孩子喜欢的乳制品。这时，含乳饮料就进入了家长们的视线。

但这种看起来既可以补充牛奶营养，孩子又觉得好喝的含乳饮料，却是营养师们非常不推荐的。

因为它的本质并不是奶，而是饮料。

➊ 含乳饮料，核心营养素含量很低

首先，国标指出巴氏杀菌奶的蛋白质含量需不低于 2.9 g / 100 mL[1]，而含乳饮料的蛋白质含量只要 ≥ 1 g / 100 mL[2]就行。单看蛋白质一个指标，两者的差距就不小。

其次，从大多数配料表来看，牛奶、酸奶、奶粉几乎都有且只有生牛乳这一种配料，而在含乳饮料中，水往往是排在第一位的，所以含乳饮料中的钙等其他营养素的含量也都远低于牛奶。

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