如何把宝宝头发养油亮顺滑希望宝宝高颜值大
发布时间：2025年01月07日 点击：[3]人次
导语：希望宝宝高颜值、大长腿？两个秘诀帮助你，拥有漂亮萌宝不是梦！
一般情况下新婚小夫妻都会尽早把怀孕生子提上日程。估计生一个健康、聪明又漂亮的宝宝几乎是每个父母的心愿吧！因此，许多准妈妈在怀孕期间便做了很多努力与行动，例如每天保持好心情、多看可爱萌宝图片等，可是这些作用虽然有但是微乎其微，还不如从饮食上进行“人为干预呢！”
秘诀一：提高宝宝颜值
1.维生素C促进宝宝皮肤白嫩。
如果父母肤色较黑又想改善胎宝皮肤的话，孕妈妈要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可以干扰皮肤黑色素的生成，从而减少黑色素的沉淀，宝宝生出来后皮肤会白嫩。
小贴士：富含含维生素C的食物有猕猴桃、番茄、葡萄、柑橘、菜花、苹果、梨、鲜枣等蔬菜和水果，尤其苹果和猕猴桃为最佳。
2.维生素A促进宝宝皮肤细腻有光泽。
有的人虽然白，但是皮肤比较粗糙不光滑，所以如果父母皮肤粗糙的话，孕妈妈要多吃富含维生素A的食物，因为它能保护皮肤细胞组织，促进宝宝的皮肤皮肤细腻有光泽。
小贴士：富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋牛奶、胡萝卜、番茄以及水果蔬菜和干果等。
3.维生素B促进宝宝头发光泽油亮。
如果父母的头发质量不好，年纪轻轻却白发较多或者干燥枯黄，脱落易断时，孕妈妈可多吃些含有B族维生素的食物，维生素B可以让改善宝宝发质，变得浓密乌黑、光泽油亮。
小贴士：富含维生素B的食物有瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、豆类、鸡蛋、核桃、芝麻、玉米及当季的绿叶蔬菜。
秘诀二：提高胎儿身高
尤其是对于个头儿不高的父母来说，更加期望自己的孩子能够摆脱“矮个子”的噩梦，只要长得比父母高就行，特别是男孩子，如果身高是缺陷，估计以后找对象都难。对于这种情况，孕妈妈应吃些富含维生素D的食物。
维生素D可以促进胎儿骨骼发育，促使人体增高，富含维生素D的食物有虾皮、蛋黄、动物肝脏以及绿叶蔬菜等。
虽然说，宝宝的容貌和身高基本都是受遗传基因控制，但是后天的努力同样很重要。
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