柚子资讯

高血压危害健康，这样运动降压效果太神奇了适量运动能降压。运动首先能降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20mmHg，这与降压药的疗效相同。（1）快步走。专家建议...详细>>

如何锻炼肌肉? 5招仰卧起座塑造完美身形如何锻炼肌肉?在健身房很多男性的肌肉很发达，那么你想拥有好的身材吗?今天小编就教你们肌肉锻炼方法，只需要轻松简简单的5招仰卧起座就可以塑造完美身形。1、双手的位置传统的仰...详细>>

肌肉有氧运动的好处我们都知道我们要保持一个好的身材，我们就要做一些运动，那么有些有氧运动我们都应该按照科学的方法去做，只有做运动才可以减肥瘦身与健身，今天小编就和大家说一下肌肉有氧运动适合什么样的人做...详细>>

拔火罐间隔时间是什么？拔罐作为中医传统疗法之一，是一个很好的保健养生，通过拔罐还能治很多疾病。然而许多人在拔火罐上存在误区，以为时间越长越好，殊不知拔火罐的时间要求大有讲究，并不是拔火罐时间越长就越好...详细>>

艾灸和针灸区别有哪些艾灸、针灸这是中国中医中两种常见的手段，人们对于它们的认识大都是艾灸是对于身体有着非常好的调理和保健的作用，如果想要预防疾病就需要艾灸，针灸是中医比较复杂的东西，不能随随便便就可以...详细>>

杠铃练胸肌的方法有哪些杠铃在健身房里也是非常普遍常见的一款健身器材。杠铃的用法非常灵活，在平时的锻炼中只要使用得当，杠铃能够很好的帮助我们锻炼到腹肌、胸肌、手臂肌肉以及腰部和臀部的肌肉。一般来说，用杠...详细>>

胃癌气功养生治疗方法是什么但是常生活中有很多的人会出现肺癌，这严重的影响到了身体，平时大家需要注意合理的进行保健，而且一旦出现这种疾病，还会影响到人们的生命，大家除了化疗，放疗，手术治疗之外，也可以进...详细>>

有什么办法能美白皮肤呢？现在很多人都在尝试了各种的方法，使自己的皮肤变得更加的光滑白皙，无论是饮食还是生活的皮肤护理上都是可以促进，皮肤变得光滑白皙的，那么有什么很好的方法可以既可以促进皮肤变得特别白...详细>>

俯卧撑锻炼哪里呢？俯卧撑是大家非常熟悉的一种运动项目，在做俯卧撑的时候除了双手会承受比较大的重量之外，腹部以及背部的肌肉也能得到很好的锻炼，因此具有很好的减肥健身的作用，平时掌握正确的俯卧撑姿势，对于...详细>>

道家养生经要怎么做？我国自古以来，就有着各种各样的养身经，比如说中华神医华佗曾经发明了一套五禽健身法，就有着很好的强健体魄作用。特别是道家，他们发明的养身经多种多样，而且都有着奇效。那么接下来，小编就...详细>>