《黄帝内经》提出，我们可以通过形气来判寿夭。意思是通过形与气，可以看出人是否能够长寿。这其中，形就是指形体的高矮胖瘦，气则是指精气盛衰

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气胜形：大马拉小车，形体虽瘦，但精气充足，表现为精神充沛、神旺有力的人更长寿，生了病也容易康复。

形胜气：小马拉大车。形体高大肥胖，但元气不足精神萎靡，表现为精神不振、纳少乏力、机体功能低下，则不易长寿，病了也不易康复。

那如何通过外在的形，来发现人体的长寿奥秘呢？如何统一形气神的关系呢？

中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，它们与我们的长寿健康息息相关，那如何通过外在的形，来判断我们是不是有了脾胃问题？本期付老师首先介绍的第一个与脾肾关系密切的形，就是我们的臀部。因为臀部位于上半身的最下面，上接肾之府-腰，下连海底-会阴，前邻人体气血阴阳之发源地-小腹。臀部有督脉、足少阴肾经，足太阳膀胱经所过。脾主身之肌肉，脾气旺，则肌肉丰盈，元气足，则肌肉温暖，臀部是人体最大的肌肉，得脾气之充，肾气之温，所以通过臀部，便可知道脾肾是否健康。

在本期节目中，将介绍四种最常见的臀形，它们都代表我们身体出现了什么问题？如何通过锻炼臀部，来改善我们人体的脾肾功能呢？付老师给我们带来了他独创的温阳降浊三式，只三个简单的动作，就可以调理脾肾的形气神。那这三个动作都是什么呢？

付老师介绍，小腿在中医称“腨”，为人体下半身最大的肌肉，小腿前侧，有足阳明胃经经过，胫骨内侧有足太阴脾经经过，而小腿后侧，有足太阳膀胱经、足少阴肾经

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除了锻炼小腿，付老师还给我们带来了一个贴敷的好办法。将吴茱萸3克、花椒10克、艾叶10克混合捣碎，加入少量黄酒搅拌，用医用胶布，贴在我们脚底的涌泉穴，就可达到补肾健脾的功效。那制作过程中有什么小窍门和使用禁忌？

欲知以上详情，敬请关注2018年9月15日北京卫视17点25分播出的《养生堂》，由北京中医药大学东方医院推拿理疗科付国兵主任与沈潜副主任医师共同为您讲述“长寿三法——形、气、神”之“形气判寿夭”。

付国兵

教授、主任医师、硕士生导师，宫庭推拿传承人。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任。

现任中华中医药学会推拿分会副主任委员，中国抗衰老促进会女性健康专业委员会副主任委员，中华中医药学会疼痛分会常务委员，北京中医药学会推拿分会副主任委员，北京市中青年名中医，北京市师德先进个人，北京市丰台区名中医，北京健康科普专家，首都防治非典型肺炎先进个人及奖章获得者，北京市丰台区人大代表。国家中医药管理局预防保健重点专科负责人，国家中医药管理局脏腑推拿技术项目组组长，北京中医管理局中医技术质控中心负责人，北京市推拿科诊疗中心负责人。

出诊时间：周一上午及周五上午专家门诊

周三上午特需门诊

沈潜

副主任医师、北京中医药大学中医内科博士，推拿临床硕士。

北京中医药大学东方医院推拿理疗科，北京中西医结合学会中医适宜技术专业委员会秘书长，北京市健康科普专家，中国民族医药学会推拿分会理事，中华中医药学会中医健康产学研联盟专家委员会委员，中国健康促进基金会健康服务业岗位能力提升培训项目专家指导委员会委员、中医预防保健服务示范基地专家指导委员会委员，北京中医药学会推拿分会委员。能熟练运用推拿手法、针灸及针刀治疗各类骨关节及软组织损伤类疾病，擅长通过内服外治治疗内、妇、男科相关疾病，并对小儿推拿有独到的研究。

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