养生邝老师103岁老人不仅耳聪目明而且记
发布时间：2024年04月28日 点击：[14]人次
103岁老人不仅耳聪目明，而且记忆力惊人，养生经听来颇为有趣
近年来，随着经济条件的不断提高，人们生活富足，高龄老人越来越多，他们死活活得更加自信，在谈起他们的养生经时各个显得是非常欣慰。而且有些还颇为有趣，我一起来看看吧！
邝恩初：100岁“不吃补品，最爱番茄炒蛋”
邝恩初在他百岁寿宴上非常自豪的说“我有三儿三女，最大的女儿已经70多岁了，连最小的儿子也年过半百。但是女儿们都在远隔重洋的美国，过寿那天没有来得及赶过来，有点遗憾。不过，四世同堂，儿孙满堂，心里感到无限的欣慰。”
邝老是一个非常有活力的老人，喜欢看体育节目。除了有一点痛风病之外，身体还是非常的硬朗。尤其是现在邝老人还保留着一口好牙，街坊四邻都和他开玩笑说：“你那儿子牙都掉光了，你的牙还这么好，你儿子没得到真传啊。”邝恩初老人没有什么挑食的习惯，但是对番茄情有独钟，番茄炒蛋也是他最爱的一道菜。据家人反映
，老人平时饮食比较清淡，很少吃补品。老人平时种种花，浇浇水之类。在老人家的阳台上，养了各式各样的花草，老人说自己非常爱花，养花的时候晒晒太阳也挺不错。李惠芳：101岁“每天上下七楼，好过爬白云山”
虽然家住在7楼，可是念过百岁照样自己上下楼。提起李惠芳大家对她的印象是：耳聪目明、步伐矫健，是一个慈祥又可爱的老人。李老每天都在八九点起床，并且有午休的好习惯。由于一直过着清贫的生活，老人也习惯了清淡的饮食。老人非常喜欢吃鱼
，青菜也是老人非常喜爱的食物。老人平常的生活基本不用别人照料，有时甚至可以自己上街买菜，然后一个人回家做饭，行人根本看不出这是位百岁老人。103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明，而且谈吐十分清楚，记忆力惊人。养身经让人听来颇为有趣：
梁老太太喜欢用毛巾焐脸，每天早晨洗脸花费的时间特别长，至少在一个小时以上。有意思的是，老人平常还喜欢用凉水洗眼，一天要擦洗好几次，但洗脸必须用热水。老人现在听力很好，眼神也很好，还能捻针纫线缝衣服。
多年来，老人还养成了恋床的习惯，每天醒来后，都要在床上躺很长时间才起来，有时甚至长达一个小时。起床后先洗脸，然后就是长时间地梳头，把头发梳得整整齐齐，一丝不乱。有趣的是，老人的头发底部都是黑的，长到半厘米以上才开始变白。
老人生来与世无争，就连自己的两个儿子闹矛盾，老人也像没看见一样，照常吃饭、睡觉。老人还有一个与众不同的饮食习惯：吃饭先喝汤，汤喝足了再吃饭。
营养师寄语：现在的高龄老人，在他们年轻的时候，大多经历过过苦难；吃不饱，穿不暖的年头，能够生存已经非常难得，而他们却能活过百岁的高龄，他们探索出来的长寿经验非常值得我们借鉴，是养生界的活宝贝。