说起养生，换做以前，小青年们的心理：切，养生嘛，这不是七老八十做的事情吗？我现在正值人生巅峰，当然是该吃吃该喝喝一样都不能少

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然而现在，保温杯里放枸杞，冬天套起秋裤长袜，稍微冷点，还要往自己身上贴暖宝宝，睡觉前还乖乖泡脚，是什么，促使这一代悄咪咪地养生了？

首先思考一个问题——人为什么活着，为什么赚钱，为什么养生，这就好比人的健康是数字"1"，价值是数字"0"，人的健康没了，所有的一切都和你无关了，所以身体健康是一切的基础，这是养生的出发点。

通俗易懂一点，人的身体就像一部机器，而且是世界上最精密的机器，越精密，各个部件之间的联系越紧密，只要有一个地方出了问题，会逐步蔓延到整个身体。机器是需要保养的，如果平时没有保养好，最后只能采取极端点暴力点的措施了，拆开了换零件。

放到人身上就是吃药，动手术，这些其实是修复器官性质的了，对身体本身是有伤害的，而且手术是有风险的

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所以，现在不养生，老来养医生。

怎么算养生？年轻人应该养生吗？

其实，养生是分级别的，一种是主动的，一种是被动的。很多人都是从被动开始，再慢慢转被动为主动。

比如经常泡吧的人，他的养生便是少喝点；经常加班加点的人，他的养生便是不通宵；三餐顾不上吃饭的人，他的养生便是按时吃饭......

1.主动养生是什么呢

就是在正常的生活基础上，增加一些养生"频道"，比如三餐准时的人，他的养生便是精确到吃什么、怎么吃；作息规律的人，他的养生便是如何提高睡眠质量；经常运动的人，他的养生便是如何修身养性..

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2.年轻人该养生吗

那么问题来了，年轻人该养生吗？你用脚想想，肯定是需要啊！就像一个削了皮的苹果，如果你不及时吃完或者用保鲜膜包住放冰箱，任由它在空气中"自生自灭"，它黄的速度绝对快过你打一局游戏的时间，所以，养生要趁早。

养生，可能在这一刻会让你难受，或者难以坚持，但是努力不会亏待你。假设，白发苍苍的你还能健步如飞，还能在空闲时光约上三两好友谈谈人生、耍耍太极，还能在全家福中找到自己的孩子、孙子、曾孙...你想想，还会后悔当年20岁的自己就开始养生了吗？

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