养水宝宝要把瓶子盖紧每天一个健康小知识无
发布时间：2025年01月06日 点击：[3]人次
热水澡能消除我们一天的疲劳舒缓我们的精神，但是错误洗澡可能真的会要ming!
几点洗澡时候的注意事项交给大家：
1.洗澡前不喝水
洗澡时温度会过高，会带走身体的一部分热量，会造成口干舌燥，所以在洗澡前要先喝一杯白开水
2.洗澡前不洗手
因为我们的手，每天都要接触很多东西，手上会沾上细菌，所以在洗澡前把手洗干净是非常重要的
3.洗澡前不洗脸
我们的毛孔，遇到热气的时候就会打开。如果没有先洗脸，那么那些化妆品、脏东西就会进入毛孔
4.下午洗澡>睡前洗澡
大部分人都喜欢等晚上睡前再去洗澡，但是晚上大多器官转为休息的状态，无论是热、冷水澡都是刺激体内经络气血运行，强行提升体内阳气，造成阴阳失衡，损伤脏腑
5.洗温水>冷水澡
水的温度刺激可以让人皮肤毛孔张开，给寒气创造“逃跑”的通路，有利于身体排热、排毒，身体里的寒气少了，原来收缩的血管就变得正常了，血液也就流畅了
6.不要使劲搓澡
在三伏天，人体阳气充实于体表，皮肤毛孔外泄，体内阳气气不足，洗澡时搓得太使劲或者搓得时间过长，容易损坏体表
XXX以下哪些情况不宜洗澡
饱腹or空腹
发烧感冒
喝酒后
运动后
拔罐、艾灸后
夏季出汗后不能立即洗澡
正确的洗澡，还可以养水、净、白、紧的好皮肤