六个月宝宝养肺吃什么好宝宝便秘可不得了十
发布时间：2025年01月06日 点击：[1]人次
宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。这时有些粗纤维的蔬菜水果都可以起到很好的润肠作用。快来和小编看看应对小儿便秘可以吃些啥？
一、牛奶红薯泥
营养分析：
红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。
添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。
制作方法：
1.将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
2.奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。
二、蔗汁蜂蜜粥
材料：
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：
将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：
可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
三、芝麻核桃粉
营养分析：
芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。
制作方法：
黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内.每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。
四、酥蜜粥
材料：
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：
可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
五、黄芪芝麻糊
材料：
黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：
黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养：
可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
六、银菊粥
材料：
金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法：
将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
营养：
可养血润燥。适用于热结便秘。
七、芝麻杏仁糊
材料：
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法：
将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
营养：
可养血润燥。适用于血虚便秘。
八、柏仁芝麻粥
材料：
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：
将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。
营养：
可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
九、首乌百合粥
材料：
首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。
做法：
将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。
营养：
可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
十、猪肺粥
材料：
猪肺100克，大米50克，调味品适量。
做法：
将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。
营养：
可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。
宝宝便秘怎么办？看了这篇文章之后你就有办法了！你还有什么能缓解宝宝便秘的妙招么？快分享给大家把！