time育儿法神奇的Timeout管理法
发布时间：2024年08月14日 点击：[3]人次
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一旦被情绪左右，我们就很难理智地思考，被负面情绪牵着走就直接截断了"有效的沟通"。对于教育亦是如此。
熊孩子总是胡乱哭闹，"熊"起来愁煞家长，而打骂过于粗暴冷酷、言语开导效果又微乎其微，真的能让人头大。
然而，在国外，家长们找到了一个神奇的教育方法——"Time-out"管理法，只需要一个角落或是一张椅子就能促进孩子从情绪中脱离出来。
这种方法简单便捷，但实施起来却很难保证教育效果。而"Time-out"管理法之所以对孩子无效，是因为很多家长都用错了方法，踩进雷区事倍功半。
一、 熊孩子不听话？你试过神奇的"Time-out"管理法吗？1、什么是"Time-out"管理法？
外国家长在教育孩子的时候，常用一个神奇的方法来替代打骂——"Time-out"管理法。这个教育方法不是时间管理法，而是利用情绪与时间的适应性来让孩子平复心情，就算孩子心中再难受、懊悔、气愤，也会终止自己的捣乱行为。
"Time-out"管理法的简单解释是：当孩子做出无理取闹的行为时，家长会对孩子说："去椅子上坐5分钟"或者"面对墙壁站5分钟"。期间，父母和家里人都不去打扰，给孩子冷静思考、反省错误的独处时光。这种"惩罚措施"就是Time-out。
2、"Time-out"管理法的神奇之处
"Time-out"管理法之所以常常能获得有效的教育效果，是因为它有着科学的依据。
心理学家发现，人的脑子中存在一个情绪管理的边缘系统，在情绪爆发之际，边缘系统就会立马做出反应，让人感到恐惧、愤怒、喜悦，强度大速度快。然而，在过了6秒钟之后，才会进入大脑深层的意识，人才能做出正确的认知。
正如一句话所说："冲动是原始人的本能"，而深思熟虑才是文明人后天习得的技能。如果我们不能将理智的思考和冲动的情绪分离开来，那么情绪就会主宰大脑，不能克制脾气。
管理情绪的好方法就是主动去冷静，借助"Time-out"管理法，来缓和爆发情绪的冲击，让人恢复理智。
但是，很多人从"Time-out"管理法中看出了问题。
之前，我对一位朋友谈到"Time-out"管理法，她脱口而出的问题就是："孩子真的愿意马上坐在椅子上吗？"确实，孩子不一定会心甘情愿地去面壁思过，甚至还会因为父母的态度过于强硬而更加执拗。
除此以外，"Time-out"管理法还衍生了很多问题，比如叫孩子冷静的时候应该用什么语气？"Time-out"使用频率才是适宜？孩子面壁完之后下一步怎么做？
很多家长在使用"Time-out"管理法的时候常常踩进误区，教育的效果大打折扣，甚至孩子后来还对此产生"免疫"，家长更加苦恼。
二、 神奇的"Time-out"管理法，为何对孩子无效？很多家长用错了！1、 "Time-out"雷区一：用威胁的语气强迫孩子
"Time-out"管理法是一个温和的惩罚方式，讲究的是让孩子主动去消化内心的情绪，而不是强迫。家长用过于威胁的语气来教育孩子，惩罚只是"换汤不换药"，不能给孩子一个更加自在轻松的心情去反省自身。
道理很简单，因为家长粗暴的训斥，会使孩子表面上变得诚惶诚恐，实则内心非常不满，
对自己的错误行为不会反省。而且，"快点去time-out，不然就不要你了！"的话语其实是在透支着诚信，无法兑现的威胁和恐吓与无法实现的奖励一般，没有教育的效力。
还会随之激发孩子的反叛心理——"我偏要对着干！""下次一定不能让妈妈抓到""就算让我面壁思过，等会我还是要哭"
2、"Time-out"雷区二： 惩罚过于频繁
很多家长都踩进了"惩罚频繁"的雷区，把"Time-out"管理法当成了"万金油"，却不懂得"间断惩罚"的原则。
过于频繁的惩罚会让孩子更快产生"免疫"，毕竟这是一个温和的惩戒方式，教育力度不足就容易让孩子对此感到不以为然。其次，频繁惩罚还会留下后遗症，让孩子变得"破罐子破摔"，因为他觉得无论自己犯错误大小，都要被教育，那么犯错的胆量越来越大，以至于最后都不需要害怕被惩罚了。
3、 "Time-out"雷区一：在过程中打扰孩子
在孩子思考的过程中，家长应该停止对孩子的批评和斥责，切忌打扰孩子静思己过。
无论是一直絮絮叨叨地对孩子说："你认真想想你错在哪里？"，还是不断地数落孩子的过错，这都是不可取的。谈话、引导都应该放在"Time-out"之后，这样孩子才能在思考的过程中变得专注。
家长应该学会渐渐放手，给孩子思考的空间和自由，这比不停的引导更加有效。
三、 "Time-out"不再有效？学学"Time-in"教育法当孩子出现以下行为的时候，家长就应该知道"Time-out"管理法已经无效了。
· 面对"Time-out"，孩子一听到就开始逃跑，还大声反驳
· 多次进行"Time-out"，但孩子还是屡教不改
· 在实施"Time-out"的时候，孩子在座位上乱动，不停地问："还有多久才结束？"
· 当你发现"Time-out"完成之后，再也找不到其他方法教育孩子
只要出现以上情况的任何一种，那很明显，"Time-out"管理法已经亮起了红灯。
家长过于依赖"Time-out"管理法，孩子产生反抗叛逆的情绪、数次屡教不改、根本不把"Time-out"当一回事、"Time-out"完成之后依旧无理取闹……这表明了这种教育方式已经不再适合用来教育孩子。
"Time-in"教育法，值得是父母主动选择冷静下来，用爱和耐心来化解矛盾。与"Time-out"相比，"Time-in"教育法的实施对象发生的变化——从孩子到家长。
作为成年人，家长对自身情绪的控制能力肯定要比孩子好，这就是"Time-in"比"Time-out"更加容易获得成效的基础。
对于"Time-in"，最常用的一种方法就是"倒数时间"。
当孩子耍脾气的时候，家长第一时间应该脱离愤怒的情绪，在责骂、训斥孩子之前从100数到0（数值可变动）。数数完了，情绪自然而然就被冷却下来，阻止其再次失控。
然后，再对孩子进行教育，用平静和耐心来告诉孩子他错在哪里、帮助孩子定义自己的情绪（是愤怒、悲伤或是委屈？）。以一个包容的姿态陪伴孩子，孩子才能在温暖和爱中把教育听进去，学着静思己过。
除此以外，家长还可以让孩子一起和自己"倒数时间"，这样对双方都有帮助。
其实，"Time-out"管理法不止针对如何更有效地教育孩子，还能给家长教育的启发。很多时候，我们都面临"教育无效"的困境，这时必须要反思教育的方法是否存在不妥。学习"Time-out"的雷区，改进自身的教育方式，与孩子一起进步。
我是小A妈妈，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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