六个月宝宝如何养肝护肝EarlyBird
发布时间：2025年01月06日 点击：[1]人次
7月28日，是已故诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，2010年5月世界卫生组织决定，从2011年开始将每年的世界肝炎日从5月19日变更为7月28日。
今年的7月28日是第11个世界肝炎日。这一天世界各国都会举办主题宣传活动，主要目的是向公众、医务界、政府人员宣传有关肝炎的预防、筛查和治疗知识。
明天就是世界肝炎日了。正值夏季湿热，宝宝难免食欲下降，营养物质摄取不足，这时宝宝的免疫机能相对处于一种比较低的状态。所以在日常生活中稍不注意，就可能因为错误的操作而加重宝宝肝脏负担。那么，夏季家长们要如何为宝宝保护肝脏呢？
1、保持良好的情绪
中医里对于肝脏的描述有“肝郁化火，气火上逆”的说法。良好的情绪是肝脏疾病恢复的重要保证。“肝在志为怒”意思是肝在情志上表现为怒，肝就会失衡，而且炎炎夏季本来就使人情绪烦躁，如果不加以调摄很可能会影响到肝脏的功能。所以为宝宝护肝，就要宝宝维持良好情绪，这就需要家庭和睦。在家庭欢乐的前提条件下再给宝宝灌输一些乐观向上等积极的人生观，父母处事不惊、和睦友善，宝宝自然也会成为一个平和之人。
2、养成规律的作息
家长和孩子都不宜熬夜，晚上11点-凌晨3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，熬夜不眠，血液不能归于肝胆，使肝脏没有得到充分的休息，会损伤肝脏功能。所以养成规律的生活作息，有利于宝宝肝脏排毒，保持正常运作。对于婴幼儿来说，保证宝宝每天15-16个小时睡眠时间。同时需要注意的是，即使是在夏季也要保证适当的户外运动，这样有利于提高宝宝抵抗力，让病毒没有可乘之机。
3、注意水分的补充
夏季水分易流失，需要注意及时为宝宝补充身体水分，促进人体排出毒素。除了多喝水之外，还需要新鲜蔬果的补充，蔬果的摄入除了起到补充水分的作用，还能够补充人体所需的各种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于宝宝增强体抗力。
4、注意饮食的安全
夏季食物易变质，不要给宝宝吃隔夜的饭菜、霉变的食品、过期的食品等。与此同时，尽量别让宝宝生食蔬菜瓜果，防止摄入附着的农药后损害宝宝肝脏。不要给宝宝食用含有防腐剂的食品，如方便面，罐头等食品，腌制、熏制等食物，因为防腐剂会加重肝脏的负担，包括各种有颜色的汽水、饮料含香精和色素过多也会给宝宝肝脏加重负担。
以上几点需要各位家长们为宝宝们多多注意。肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好很有可能致病。所以，家长一定要在宝宝小时候就提起注意，保护宝宝的肝，让宝宝养成良好的生活习惯。