南瓜拌饭
发布时间：2023年11月03日 点击：[13]人次
南瓜拌饭
材料：大米200克，南瓜100克。
辅料：黄瓜半根。
调料：
盐3克，橄榄油10毫升，水适量。
南瓜拌饭的做法：
1、南瓜去皮洗净，切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用。
2、大米淘洗干净，倒入电饭煲，倒入清水（米到水位的距离：没到食指的第一关节处），盖上盖煮沸后加入南瓜粒，再盖上盖至煮熟。
3、在煮熟的米饭中放入黄瓜粒，橄榄油，盐搅拌均匀即可。
营养功效：
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。
适合年龄段：
适合9个月以上宝宝