孕妇安胎食谱：冬瓜炖鲈鱼

食谱原料

主料： 准备茯苓25克，红枣（去核）10颗，枸杞15克，鲈鱼1条，冬瓜200克

调料：

姜3片、盐适量

制作方法

1、茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用;

2、鲈鱼洗净去骨刺，取鱼肉切片;

３、瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味;

孕妇安胎食谱：清蒸酸梅鱼

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