孩子专注力不好的话，学习上也会有困难，那么，如何帮助孩子提升专注力呢？

如何帮助孩子提升专注力

家长不要轻易给孩子贴上专注力不够的标签，每个孩子专注的时间不同，不能用别人来要求自己的孩子。找到孩子不够专注的真正原因很关键，其中，有很多因素的影响。

一、孩子专注力不够的原因

1.生理原因：由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。

2.环境原因：许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多，也会影响孩子的专注力。

3.家长原因：家长没有及时关注孩子这方面能力的发展，没有做到很好的引导。

孩子专注能力的培养要从小着手、从细节入手、从日常生活中入手。

二、提升孩子专注力的可行方法

1.各尽其位

家长和孩子一起制定时间，规则，一起履行，互不干扰，自我检视，同时培养自律。同时双方也可以互作监督，检查对方行为的对错，帮助对方指出来和改善，就会更加有动力。

2.尊重接纳

关注孩子的需求，尊重孩子的好奇心和兴趣，在规定玩耍的时间内不破坏，不干预，允许可控范围试错。

3.和谐共处，以身作则

父母的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的一言一行中得到潜移默化的影响，在孩子面前一定要有好的行为范例，千万不要觉得孩子小，就不当回事，随心所欲。

4.科学规范

好动是孩子的天性，当遇到孩子不够专注的时候，就要科学规范，不能放任不管。比如，吃饭不专一，就从吃饭训练开始；交流对话不专一，就要告诉孩子怎么与大人交流，对症下药，科学规范。

5.陪伴要多

陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处环境下的陪伴，更有价值。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用，帮助孩子健康成长。

在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责，如果父母不能控制自己的情绪，孩子的成长也不会快乐。

我想告诫家长的是，教育孩子过程中，做好榜样，要控制好自己的情绪，让孩子在快乐中成长。

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