秋季养宝宝脾胃的汤有哪些秋天一定要给孩子
发布时间：2025年01月06日 点击：[1]人次
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秋季是一个吃山药的季节，多吃山药，健脾养胃，尤其是脾胃不好的人更加要经常吃山药，中医认为，山药健脾胃，因为山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，所以到了秋季总是变着法子，想让孩子多吃一些山药。早餐也可以把山药做成汤。搭配酱香饼一起来吃。
今天的这个山药芙蓉汤，之前没有吃过的姐妹一定要收藏了给家里人安排起来，不仅有山药， 还有香菇，胡萝卜，都是非常健康的食材。而且口感很丰富的哟。
【山药芙蓉汤】
食材：铁棍山药，香菇，胡萝卜，小葱， 鸡蛋，生菜，盐，松鲜鲜， 食用油
做法：
1、铁棍山药去皮之后，用刀背直接拍扁，再剁碎。
2、锅里油热，先炒香小葱，再倒入胡萝卜碎，香菇碎，翻炒几下。
3、倒入一大杯水，把山药倒进来，加盖煮上七八分钟就熟透了。
4、然后淋入一个鸡蛋液， 淋鸡蛋液的时候可以两只手一起配合，左手倒鸡蛋液，右手用一个汤勺打圈圈搅拌。蛋花更漂亮。
5、最后倒入生菜叶子，就可以关火了，再放一勺盐，一点松鲜鲜调味。就可以出锅了。早上来一碗真的有里特舒服的，又营养又美味。全家都可以一起来喝。
再一下：山药去皮时建议戴 上手套，防止手部过敏发痒。
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雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超10个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！