柚子资讯

当前位置:主页 >> 野史

骨折后吃什么骨折后饮食误区你知道吗

发布时间:2023年07月19日    点击:[16]人次

骨折后吃什么 骨折后饮食误区你知道吗?

"伤筋动骨一百天"这可不是开玩笑的,所以骨折后一定要特别注意,尤其是在饮食上,很多人都是这样认为,既然是骨受伤了,就煲多点骨头汤补一下不得可以了。但其实不然,很多人对骨折后的饮食还是有误区的,现在就由小编为大家来说下骨折后吃什么才比较好。

骨折后适宜食物

1、高能量、高蛋白饮食

高能量,高蛋白饮食有助于恢复活力。但骨折后2周后才开始吃。早期骨折也宜清淡饮食先。

2、维生素D

如果你是在房间内休养而晒不到太阳的,容易缺乏维生素D。所以多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝、蛋黄等),并尽可能多晒太阳。

3、维生素C

水果富含维生素C如山楂、大枣、猕猴桃、草莓、荔枝、柑橘等,蔬菜如苜蓿(草头)、辣椒、花椰菜、油菜、甜椒、布苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、苋菜等。

4、水

骨折后由于久坐没有怎么动,容易引起便秘,此时应多喝水,以保证肠道畅通

骨折后饮食误区

1、骨折时应吃肉骨头

很多人认为骨折后要吃更多的肉骨头,可以促进骨的早期愈合。然而,新的科学研究认为,骨折患者多吃骨头肉,不仅不能促进骨折的早期愈合,而是使骨折愈合率变慢。其原因是损伤后的骨再生主要依靠骨膜和骨髓的作用。骨膜和骨髓只能在增加胶原蛋白的条件下发挥更好的作用。而肉骨汤主要由钙磷组成,骨折后如果补入大量的钙磷,会使骨中无机物质增多,导致骨质疏松的有机物和无机物中比例失调,阻碍骨骼的早期愈合。因此,患者初不吃肉骨汤来补钙,吃多些能量转化为有机质骨胶原的食品,如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜果蔬等。

2、补钙

钙是骨骼的重要原原料组成,骨折后有人认为要想快点让骨愈合就要多补充钙质。但研究发现,钙增加摄入量并不会加速骨折愈合,对于长期卧床的骨折患者,存在血磷降低和高血钙增加的隐患。这是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收和利用,一方面肾小管对钙吸收有增加结果。

所以,对于骨折病人,身体不缺钙,只要根据病情和按医生的建议,加强功能锻炼,尽早活动,可促进钙的吸收利用,加速骨折愈合。尤其对于卧床休息的患者,骨折后,盲目补充钙,没有益处,也可能是有害的。

以上就是小编为大家述说的骨折后适宜食物,现在知道骨折后不是应该盲目的补钙了吧!骨折治疗后恢复期是很重要的,一定要遵从医生的指导,在日常生活中注意饮食调理,多补充营养加上好好休息,相信骨折是很快能恢复的。

种子科技

武侠故事期刊

尚舞杂志

世界有色金属杂志社