柚子资讯

瑜伽有什么作用 什么时候做最好一、瑜伽的作用有哪些(1)塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防　乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛...详细>>

打坐究竟有什么好处 打坐的正确方法打坐有什么好处打坐有什么坏处一、打坐有什么好处打坐也叫盘坐、静坐。它是一种养生健身之法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，这就叫打坐。打坐有着...详细>>

跑步热身运动的有什么好处 运动前做什么热身动作好一、打篮球的运动员有哪些热身运动围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖...详细>>

跑步姿势向后甩怎么办 正确的跑步姿势是什么一、跑步姿势向后甩怎么改正一、正确的跑步姿势。正确跑步姿势，我们应保持上体前倾，不要低头，双眼注视前方，避免我们的颈椎受到一些伤害，双脚落地时要轻快且有节奏感，...详细>>

高渗性非酮症性糖尿脱水的预防高渗性非酮症性糖尿病昏迷是糖尿病的严重急性合并症之一,特点为血糖极高而无明显的酮症酸中毒，脱水，血浆渗透压增高,进行性意识障碍，死亡率高。高渗性非酮症糖尿病昏迷的预防极为重要，...详细>>

推荐运动养生 运动后饮食选择一、十个瑜伽动作缓解神经衰弱压力无处不在，很多人因为压力大而导致失眠多梦，其实这就是神经衰弱的症状。想要恢复正常生活，首先要懂得排解压力。练习瑜伽能轻轻松松缓解压力，并且不需...详细>>

坐飞机一些常见问题 三个健康小贴士为您介绍在科技发达的现代化生活，很多人都开始采用乘坐飞机的方式来出行，不过在乘坐飞机到时候人们常会遇到各种各样的问题。因此希望大家能多了解一些相关的常识，这样坐飞机的时...详细>>

正确练瑜伽轻松减掉大肚肚瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代...详细>>

中午健身的你要注意！这么做小心得不偿失越来越多的上班族开始重视健身这件事儿，但巨大的工作强度和如家常便饭般的加班使他们与健身“渐行渐远”。如今，健身房里出现了一批中午健身的上班族，他们利用中午1-2小时的...详细>>

怎么练三角肌 9大原则教你如何练三角肌三角肌锻炼方法在家里怎么练三角肌呢一、9大原则教你如何练三角肌法则1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精...详细>>