柚子资讯

瑜伽肩颈理疗的好处 疏通经络活血化瘀如今患有颈椎病，肩周炎的朋友非常的多，白领一族每天久坐不动，面对着电脑工作，坐姿不当等都会导致颈肩疾病的出现，甚至中小学生也出现了颈椎病的烦恼。肩颈部位经络不畅的话，...详细>>

肚皮舞减肥 跳肚皮舞就是使劲甩肚子吗肚皮舞的起源肚皮舞的功效肚皮舞能减肥吗一、肚皮舞的起源肚皮舞是何时开始的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和...详细>>

元瑜伽养生是什么 元瑜伽养生对我们身体有什么好处在当今繁忙而又嘈杂的社会，很少人在工作以后回到家可以静下心来。瑜伽在这时脱颖而出，在人们日益繁忙的日子里，瑜伽成了可以让人安心的训练。瑜伽首先是源于印度，...详细>>

养生体式“笨拙式”的功效及练习步骤?瑜伽可以强身健体，锻炼你的全身，现在为大家介绍的这个瑜伽体式-笨拙式的主要作用是强壮腿部，臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展上臂，促进膝，踝关节血液循环，还可以去除下肢风湿...详细>>

推荐几个瑜伽减肥方法一、初学者瑜伽减肥方法一、椅子式瑜伽动作首先保持站立姿势，双脚并拢，挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲，仿佛做在椅子上，同时你的双臂慢慢向上伸，到达最高处时停止(注意手臂应与肩同宽)，并开始...详细>>

腹肌锻炼方法都有哪些 这些妙招都可锻炼出坚实的腹肌一、腹肌锻炼方法都有哪些1、单车式通过仰卧于地面上，模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式。共需做两组，每组24次（左右脚各伸展12次），每组之间允许有30秒的...详细>>

肌肉萎缩的锻炼方法 肌肉萎缩怎么治疗肌肉萎缩是很严重的疾病，肌肉萎缩会影响到患者的日常行动，所以一定要积极进行治疗，还需要进行一些身体锻炼，这样才能够让肌肉萎缩情况得到有效治疗，平时发现自己身体出现问题...详细>>

解析脱水发生之后要怎么办脱水的发生率比较高，主要发生在天气炎热的夏季，而且非常常见，比如运动过度使水分丢失严重，平时喝水较少等等都会导致脱水的发生。不过这并不能算是什么大的疾病，所以很多人不重视。但这...详细>>

如何锻炼身体来减肥,什么饮食适合减肥吃,什么方式减肥快速见效,减肥一天的食谱一、如何锻炼身体来减肥一、游泳减肥在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一...详细>>

造成肥胖的原因 又有哪些健康的减肥方法肥胖是大多数人的苦恼，肥胖的主要原因大致分为几种：遗传因素、暴饮暴食、深夜喜欢进食、缺乏运动、长期吃油炸等不健康食物。由于个人体质及遗传因素不同，所以每个人的胖瘦也...详细>>