柚子资讯

什么歌曲适合跑步的女性很多女性在跑步时，喜欢边跑步边听歌曲，但并不是什么样的歌曲都适合跑步的时候听!有运动心理学家发现：每分钟120～140是跑步的首选节拍数，这样的节奏符合人的心跳速率，会让女性在跑步时产生&q...详细>>

散步减肥,晚饭后散步可以减肥吗一、散步减肥1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。2.现在你可以试着规定自己每次的散...详细>>

伸展运动图解 伸展运动怎么做比较好通常情况下在做了一些剧烈活动以后，大家就应该再做一下伸展运动，运动之前做一些伸展运动可以有效的降低运动中出现损害几率，在运动之后做伸展运动，可以避免出现肌肉酸痛的情况，...详细>>

夏季应该如何避免脱水现象现在是夏天，并且已经进入了三伏天气，是相当炎热的，如果在平时户外工作或者玩耍的时候，一不注意，就有可能发生脱水的现象。比如说当你感到很疲劳与倦怠，忽然站起来的时候感到头晕，那就...详细>>

专业拉丁舞鞋的挑选方法专业拉丁舞鞋的挑选方法？拉丁舞是西方很为流传的比较开放舞曲之一，近些年中国也比较接受并喜爱，跳拉丁要选择专业的鞋子，大家在选购拉丁舞鞋时有些地方要特别注意的，下面是选购时的注意事...详细>>

帮助睡眠瑜伽动作有哪些 瑜伽让你拥有完美睡眠一、哪些瑜伽动作有助于提高睡眠质量1、简易向前弯曲。双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和...详细>>

饭后什么时候运动好 饭后最佳运动时间每天抽出一些时间运动可以让我们的身体变得越来越好，但是运动也应该掌握正确的方法，这样才不会伤害到自己的身体，特别是刚刚吃完饭一定不能够马上运动，否则就会造成腹痛或者是...详细>>

探索神秘的人体”悬浮术“在传说中时常会提及一些人类超凡能力，诸如他们不借助任何外力便可飘飘欲仙，从地面上升起来。然而，在我们的现实生活中，这些被称为“漂浮者”的人也大有其在，依据一些历史真实记录和...详细>>

五代十国后周的政治制度五代十国虽然政权更迭频繁，各政权时间也不是很长久，但其在政治方面基本都延续唐代的政治制度。那么五代的后周实行什么样的政治制度呢？1、三省六部中央行政机构有三省六部。三省为尚书省、门...详细>>

世界上最丑陋的十大动物丑陋动物保护协会(UAPS)主席西蒙-瓦特(Simon Watt)称，我的工作展现真实的大自然，带给学生们视觉刺激。据悉，瓦特是一位进化生物学家，他和研究小组同事呼吁媒体不要仅关注相貌可爱的濒危物种，例如...详细>>